背水一战30天高考逆袭:只需这5招!不想前功尽弃必看!
本无课堂 147观看 2019-05-09

距离高考还有

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距离高考还有不到一个月,同学们的努力老师和家长都看在眼里,既为你们骄傲又为你们心疼。最后的战鼓已经敲响,小本在这里再给大家传授一些冲刺备考的建议,希望能够有所帮助。

 


01.

打起精神

 

还剩最后一个月,很多同学已经进入了学习的疲惫期,甚至开始消极备考,认为时间太短了乾坤已定,不会有更大的提升。但学姐告诉同学们,考前一个月是提高分数的黄金时刻,要充分认识这一个月的重要性。有很多同学高考失利,在很大程度上可能就是因为在最后一个月出了问题,结果败在最后。


最后一个月,一定要打起精神,每天要做到:心态平和、目标明确。如果觉得很累可以适当休息,或者一段时间不学习,但一定要保证学习的每分每秒都必须是高效的。有些同学现在一味地耗时间,一天在教室的时间非常长,但实际有效学习时间很短。每天昏昏沉沉,睁开眼睛就开始做题,这种状态下做题是没有效率的,每天学习之前就提醒自己:我要学习了,哪怕就学半个小时,一定要做到全心投入,心无旁骛。

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02.

坚持自己的备考节奏

 

有的同学整天热衷于打听别人的学习方法,在高三更是如此,只要有同学模拟考成绩冒上去,他就去打听学习方法,然后套用在自己身上,几乎每次都如此。结果自己成了学法集大成者,可是学习效果并没有提升。


还有的同学看到别人都在一套一套地疯狂刷题,自己心里很着急,做完一套对了答案马上开始做下一套,和同学们比着做题。但考试不是考谁做的题多做的题难,而是考查对知识点的理解是否透彻,掌握是否全面。


同学们到了高三,已经有了十二年的学习经历,对学习这件事早已经形成了适合自己的方法习惯,只需要坚持,并适时调整即可。


相信适合自己的才是最好的,不因为一次考试成绩的起伏就改变节奏,也不因为别人做法的优劣而轻易影响到自己。

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03.

做好自我激励

 

至少要一周做一次自我激励,这是磨刀不误砍柴工。与其在路上蹒跚,不如停下来调整好状态,然后快速前进。


具体做法是每周找出一段自由安静的时间,认真分析最近自己的状态,此前的目标实现得怎么样,有哪些得失,今后有何打算,不妨都写出来。特别是在过去的日子里,有哪些因为自制力不强而影响了学习的事情,最好也找出来。


和自己来一次心灵对话,也可以说是一次自我疗伤,哪怕就是独自大哭一场也好,这一切都是自我励志教育。它能让你快速凝聚力量,克服苦难,战胜自我,重新以良好的状态投入到学习中去。这花不了多少时间,起到的却是事半功倍的作用。

 


04.

淡化成绩对自己的影响

 

出于各种情况,很多同学的成绩总是起起伏伏,这对于同学们来说,压力很大,也很迷茫。


成绩起伏,仅仅说明在这一阶段中,你的学习效果还不足以立刻见效,也就是成绩还不能反映你的能力水平。你的努力并非无用功,你需要坚持下去,耐心等待,等待成绩质的飞跃。信心受挫才会引起内心焦虑,现实和理想差距大容易导致挫败感。

 

要知道高三备考信心是第一位的,除了给自己积极的心理暗示,还要在备考策略上调整。可以适当地降低难度,让你收获备考的成就感。

 

很多同学都会走进一种误区,那就是把现在的水平、成绩和高考目标作对比。这一比就会比出问题来,差距太大,自信心严重受挫,要么紧张失落要么过于用功导致身心无法承受,出现神经衰弱等症状。那种笼统的压力和恐惧于事无补,不如静下心来理性面对,找到焦虑的源头,有什么问题就解决什么问题,如果是现在解决不了的就放一放。

 


05.

考前适度锻炼

 

适度指的是不宜过多也不宜过少,每天最好保证一个小时。越是临近高考,心理负担越重,学习效率越容易下降,甚至身体抵抗力严重下降。过去感冒可能喝杯开水就好了,现在这一感冒,由于精神压力大,可能就会转化成更严重的病症。所以,以后这一阶段身体是病不起的。


最好的办法就是锻炼,锻炼的最好方式就是跑步。如果你觉得心烦意乱、学习效率低下,那就跑步吧!面对同样的挫折,你身体强壮了的时候,身体耐受力就强。但你身体比较脆弱,稍微有点烦恼,就会成为一场灾难。所以,考前锻炼要和学习一样去抓,每天争取一个小时的锻炼。


 说了这么多小本是想告诉大家,最后一个月需要大家按照自己的节奏复习,心态放平,高考考场上能够正常发挥,未来的你会感谢现在拼命努力的自己。



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