2019:这几个好习惯,请逼自己养成!
本无课堂 72观看 2019-01-08

新年伊始,就看到朋友圈里很多人都在发2019年的心愿:


有的说今年一定要给自己一场说走就走的旅行;


有的说下单了十几本书,今年一定要看完;


还有的说要坚持去健身房打卡,一定要瘦下来


……


其实我想,这两天大家应该都很有感触。


新年新气象,一切都是新的,可以从头开始慢慢实现自己的目标,可是想想2018年年初的时候,我们又何尝不是这样憧憬着自己的改变呢。


平淡生活里,最怕的不是没有斗志,而是像《无问西东》里说得那样,把自己置身于忙碌当中,有一种麻木的踏实,但丧失了真实。


新的一年,不要一味盲目地赶路,反而让自己过得越来越累了,慢一点,脚步扎实一点,做真实而自律的自己才好。


从现在开始,这几个好习惯,请一定逼自己养成。



早睡早起,爱惜身体


村上春树说:


肉体是每个人的神殿,无论里面供奉着的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。


夜晚适合安睡。拒绝无意义的想念,也不要沉迷于社交软件,这只会影响你的生活质量,让你变得萎靡困顿。


无论有什么烦心事,都不能忘了好好爱自己,尽量为自己保持一个好的作息,让身体和精神都处在一个积极的状态上,你的生活也会变得越来越美好。


人的一生,就像一场马拉松,前半生过度消耗,后半生就不得不为此付出愈加昂贵的代价。


健康才是一切的前提,没了健康,纵有万贯家财,纵有累世功名,也全成了一场空,不要等真的躺到病床上了,才知健康的珍贵。


所以,好好吃饭,好好睡觉,养足了精神,才有底气去为梦想拼搏。


新一年里,切记:人生后半场,拼的是健康。




生活从简,学会拒绝


认识一位阿姨,以前每天必要去菜市场逛逛,每次都要提两大包新鲜菜回家,但每次都吃不完,隔几天,就要再提着两大包已经不新鲜的菜下楼丢掉。


现在她还是喜欢去菜市场感受热闹的人间情味,但每次只挑几样菜,小小一个布袋都装不满,却刚好够这一天的吃食,既轻快,又不浪费。


阿姨说:


这家芹菜打折带上一捆,那家土豆新鲜再来几个,


可新鲜也得吃到肚子里了才是真新鲜,吃不完,自己心里也愁得慌,现在明白过来了,


人啊,最怕一个‘多’字,生活还是简简单单地才好。


深以为然。


食物也好,衣服也好,金钱也好,一切你在俗世间拥有的物质都是如此,多了,就成了负累,倒不如简简单单的,勤拿少取,让生活和心灵都更轻松一点。


衣服少一点,精致就好;求财别过度,够用就好;吃饭喝酒别太饱,七分刚刚好。


与人之间的关系也是这样,简单干净的才是最好的,放弃无意义的社交,拒绝无聊的酒局,少理会那些虚情假意的亲朋,学会拒绝,人才能真正沉淀下来,立得住脚。


学不会拒绝的人,终其一生都会活得很累,与其在拒绝和不拒绝中纠结,倒不如干脆一点,学会对你不喜欢的、做不到的说不,拒绝那些会给你造成负累的东西。


人生难得,请记得,把时间留给自我。




坚持运动,勿忘读书


哲学家康德说:自律即自由,


村上春树也说,自己的一天只有23个小时,因为有一个小时给了跑步,雷打不动。


坚持运动,不在嘴上,而在于真正坚持去做。


这不仅仅能够带给你强健的体魄和好看的身材,更重要的是它会让你变得更自律、更克制,让浮躁的心变得沉静,帮助你更快成为更好的自己。


身材好,本就是一种了不起的才华,不过也别忘了,气质同样重要。


没有养成读书习惯的人,他的生活是机械而刻板的,因为他会被眼前的世界所束缚住,行万里路,也别忘了读万卷书,就是这个道理。


若有诗书才于心,岁月从不败美人,所以无论何时何地,都不要忘记读书,从什么时候开始培养自己读书的习惯都不晚,也别总揪着“我该读什么书,我适合什么书”的问题不放。


开卷有益,最重要的,是培养读书的心境。


人要活好,身体和心灵须同时保持健康和整洁,每天都留点时间给运动和读书,让它们成为你生活中不可或缺的习惯,定期去旅行,看看不同的风景。


眼界宽了,格局自然就跟着大了。


新的2019,别再堕落消沉下去了,许多事坚持坚持也就过来了,将来的你也会感谢现在狠一点的自己。改变自我,就从当下开始。





平和心态,享受独处


很喜欢德卡先生说过的一句话:


如果你热爱生活,生活一定比谁都清楚。


越是脾气暴躁,动不动心态就崩溃的人,生活越是不如意,反观那些脾气温润的人,福报却因此更加深厚。


人生不如意事常八九,但坏脾气解决不了任何问题,倒不如做个冷静平和的人,积极乐观地看待生命中遇见的每一个人,发生的每一件事。


我始终相信生活是有弹性的,也许不会总是如你想象的那般好,但也绝不会像你担忧的那么糟,万事万物皆有循环,你只管坦荡善良,一切自有安排。


别总为了那些不值得的人和事生气,更不要总是想着合群,纠结和谁的关系远了又近了。


你要知道,生活是自己的,与他人毫无干系,而真正好的感情从来都是不费力的,浓淡相宜。


人这辈子除了自己,再没有谁能从生到死一直陪伴着你,在人生这趟列车上,任何时候都可能有人下车,离开你的轨道,这无可避免,我们必须学着接受。


孤独是每个人都要经历的成长,而我们该做的,是要耐心地完成一个与自我和解的过程,享受独处的时光,去做些你真正喜欢的事,活成你喜欢的样子。


2019,愿你优于过去的你,在独处中,成为更强大的自己。



杨绛先生说:


走好选择的路,别选择好走的路,你才能拥有真正的自己。


认真成长,努力生活,从来都不是一件容易坚持的事。


生活中总会有很多艰难的时刻,但我希望你总是能够有迎难而上的勇气和底气,唯有此,你才是真正做到了不负时光,不负自我。


早睡早起,爱惜身体;生活从简,学会拒绝;坚持运动,勿忘读书;平和心态,享受独处。


愿你不妥协、不气馁、不将就,脚踏实地,坚持这几个好习惯,一步一步地朝着你想要的未来努力。


2019,愿我们,都成为更好的人。


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